Siłownie i sport na Malcie
Coraz więcej z Was pyta mnie o to, jak aktywnie spędzać wakacje na Malcie - jak pozostać w ruchu albo jakich sportów tu spróbować. Przygotowałam więc zestawienie moich ulubionych miejsc i aktywności, które postaram się uzupełniać, jak coś jeszcze mi wpadnie do głowy albo odwiedzę nowe miejsce warte uwagi.
Sporo z nas jeżdżąc na wakacje wciąż chce utrzymać swoją rutynę, której częścią są treningi. Zdaje mi się, że “turystyka siłowniana” jest coraz popularniejsza, sama też lubię odwiedzać sportowe miejsca podróżując. Gdzie więc poćwiczyć na Malcie?
Sportowych miejsc na wyspach znajdziecie mnóstwo, na pewno niektóre z nich mogą być dla Was wygodniejsze ze względu na chociażby lokalizację. Zebrałam Wam jednak te, które moim zdaniem się czymś wyróżniają i do których warto podjechać, jeśli zależy Wam nie tylko na zrobieniu treningu, ale na fajniejszym doświadczeniu. Całość podzieliłam na “w środku” i “na zewnątrz”, co może mieć znaczenie w zależności od pory roku, w której tu przylatujecie.
W środku
To miejsca, które czasami wybiera się ze względu na dostępny tam sprzęt, a czasami dlatego, że bez klimatyzacji zwyczajnie nie da się zrobić treningu.
Mythos - prawdopodobnie najpiękniejsza siłownia na wyspach. Duża, świetnie wyposażona, w fajnym klimacie. Znajdziecie tam mnóstwo sprzętów, przeróżne sale - o tych do spinningu, przez te bardziej crossfitowe, dla boxerów i inne - a nawet basen, saunę i cold plunge, salę do gier i bar ze zdrowymi przekąskami. Trudnością może być jednak lokalizacja, bo jest daleko w zasadzie od wszystkiego, ale warto się tam przejechać, jeśli zamiast szybkiego treningu chce się zrobić pół dnia z ruchem i regeneracją.
👩🏻💻 mythos.com.mt
🗺️ Montekristo Estate
⏰ W tygodniu od 5 do 22, w weekendy od 7 do 18.
💲Pierwsze wejście darmowe, każde kolejne bez karnetu €15.
💡 Jeśli przemieszczacie się samochodem, łatwo tam zaparkować.
Rise Fitness - świetne miejsce dla osób, które lubią dbać i o wysiłek, i o wypoczynek. Siłownię założył fizjoterapeuta maltańskich sportowców, więc poza salą do ćwiczeń znajdziecie tam osobny pokój do regeneracji z wanną do zimnych kąpieli i sauną, który możecie zarezerwować na własny użytek oraz wysokiej jakości konsultacje fizjoterapeutyczne i masaże sportowe.
👩🏻💻 risefitness.mt
🗺️ Triq P.P. Castagna, Ħal Balzan
⏰ W tygodniu od 6 do 20, w sob od 7 do 13, w nd od 8 do 12.
💲 Za pojedyncze wejście zapłacicie €10. Godzina w Recovery room, z którego mogą skorzystać dwie osoby, kosztuje €20.
💡 Jeśli przemieszczacie się samochodem, łatwo tam zaparkować.
Reflex - malutka siłownia w Sliemie z pięknym widokiem na Vallettę. Dobra na szybki trening, który można połączyć z wylegiwaniem się potem nad basenem w klubie plażowym Manta, do którego wchodzi się zaraz obok.
👩🏻💻 reflex.com.mt
🗺️ Fortina Lido, Tigne Seafront, Sliema
⏰ W tygodniu od 5:30 do 23, w weekendy od 7 do 19.
💲Pojedyncze wejście kosztuje €15.
Freemyme - miłe studio, które łączy pod jednym dachem jogę i mobility z grupowymi treningami siłowymi i high-intense. Można się tam zapisać na różne zajęcia, więc to dobry wybór, jeśli nie ma się swoich własnych planów treningowych. Szczególnie polecam te z Anią, z którą sama trenowałam przez kilka lat.
👩🏻💻 freemyme.com
🗺️ 14 High Street, Tas‑Sliema
⏰ Program zajęć znajdziecie tutaj.
💲Pojedyncze wejście kosztuje €20, ale warto kupić pakiet trzech wejść dostępny tylko jednorazowo za €30.
Training Room - miejsce Yazmin Zamit, maltańskiej reprezentantki na Olimpiadzie w dwuboju siłowym. To box crossfitowy, ale też dobry adres dla osób, które szukają treningów funkcjonalnych, zajęć mobility, gimnastyki czy podnoszenia ciężarów. Jest tam bardzo miła społeczność, która dba o nowe osoby, więc na pewno będziecie czuli się zaopiekowani.
🗺️ 45 Triq it-Targa, Maghtab
⏰ Rozkład zajęć dostępny jest tutaj.
💲Pierwsze wejście na niektóre zajęcia jest darmowe, w innym wypadku każde pojedyncze wejście kosztuje €15.
Crash Pad - niedawno otwarty raj dla wspinaczy. Wspaniała społeczność, przyjazna atmosfera, bardzo pomocni trenerzy i dużo różnych tras i dla tych początkujących, i dla tych zaawansowanych. Malta to też dobry kierunek, jeśli wspinasz się w terenie!
👩🏻💻 crashpad.com.mt
🗺️ Zone 5, Central Business District, 13 Crashpad Ltd, Triq il-Bankiera, Qormi
⏰ Czynne w tygodniu od 10 do 22, w weekendy do 20.
💲Pojedyncze wejście kosztuje €15.
Na zewnątrz
Nie ma nic przyjemniejszego niż ruch na świeżym powietrzu szczególnie, kiedy woda jest jeszcze ciepła, a już nie ma upałów albo zaczynają się coraz cieplejsze dni po sztormowych miesiącach.
Joga na powietrzu - po co praktykować w zamknięciu, jeśli można na dworze? Na Malcie znajdziecie mnóstwo różnych miejsc i osób, które oferują tego rodzaju spotkania - od jogi na plaży, przez tę w zabytkowych miejscach jak chociażby Fort Angelo, po te na… katamaranie.
Joga na katamaranie albo plażach (Manoel Island / Sliema / Riviera):
👩🏻💻 yogamalta.net
⏰ Plan spotkań znajdziecie tutaj.
💲Cena na plażach €16, na katamaranie - €80.
Joga w Birgu:
👩🏻💻 suncatyoga.com
🤳 Aktualności na temat zajęć publikowane są na instagramie.
💲
Surfing - chociaż nie z niego Malta słynie, kiedy pogoda sprzyja, to dobre miejsce szczególnie dla początkujących i tych, którzy chcą ćwiczyć swoje umiejętności surferskie. Warto wtedy odezwać się do szkoły Valerio pełnego pozytywnej energii, którą zaraża innych.
👩🏻💻 maltasurfschool.com
☎️ +356 7902 4009 (dostępny na What’s Appie)
🗺️ Triq Ghajn Tuffieha, Il-Mellieħa
⏰ Ze względu na warunki na Malcie, dni surfowe zależą od pogody. Warto w tej sprawie kontaktować się ze szkołą.
💲Lekcja grupowa kosztuje €50, prywatna - €150. Jest też możliwość wypożyczenia sprzętu bez instruktora.
Kajaki i SUPy - oglądanie maltańskich wysp z wody jest pięknym przeżyciem. Możecie to zrobić wypożyczając w różnych miejscach przy wodzie sprzęty takie jak kajaki czy SUPy, dostępne najczęściej przy tych popularniejszych plażach. Osoby wypożyczające sprzęty są na bieżąco z prognozami pogody i zmianami na morzu, więc nie wypuszczą Was w nie, kiedy nie powinno się wypływać, ale jeśli nie jesteście jednak doświadczeni, upewnijcie się, że nie wypływacie za daleko od brzegu.
🗺️ St Thomas Bay, Marsaskala
⏰ Otwarte w sezonie i zależnie od pogody.
💲Wynajem pojedynczego kajaku kosztuje €8 za godzinę, podwójnego - €15. SUP - €10 za godzinę.
Nurkowanie - napisałam o nim cały osobny post i zapraszam Was w tej sprawie tam. Malta jest jednym z ciekawszych miejsc nurkowych w Europie i to dobry kierunek dla tych, którzy chcą spróbować, czy to dla nich, tych, co chcą szlifować swoje umiejętności, i dla doświadczonych nurków.
Podsumowanie
Wymienione przeze mnie sporty to mój subiektywny wybór, ale jeśli poszukacie, na pewno znajdziecie znacznie więcej możliwości - jazda konna, kluby biegowe, paralotnie, boks, deskorolki, padel, pilates, spinning - wszystko, co chcecie. Niektórych z nich nie uwzględniłam, bo jeszcze ich sama nie przetestowałam, innych, bo nie są dla mnie. Jedyne, co odradzam to… jazda na rowerach, które nie są na Malcie zresztą zbyt popularne. Drogi nie są do nich przystosowane, kierowcy często nie wiedzą, jak się wobec rowerzystów zachować, a pogoda też rzadko kiedy sprzyja, bo zwykle jest albo za gorąco (latem), albo pada (zimą, kiedy są sztormy).
Malta to dobry kierunek, jeśli chcecie odpocząć w ruchu. Dużo oczywiście zależy od pogody, bo kiedy słońce grzeje najmocniej, ma się zdecydowanie mniej siły. Ale nawet wtedy da się coś zrobić, chociażby wybierając sporty na, w lub pod wodą.
